Акцент в практике - на бережность к телу, баланс силы, гибкости и подвижности. Оздоровление позвоночника за счёт мягких волн, наклонов и скручиваний. Укрепление ног и улучшение подвижности таза.


На занятиях сочетаются динамика и статика, движение и дыхание. После занятий вы почувствуете внутренний покой и ясность ума

Стоимость:
Групповое занятие: 700 рублей/1 человек : (группа 5-10 человек).
Индивидуальное занятие: 2000 рублей/1 человек; 1500 рублей/1 человек/ группа до 2-х человек.

Древние китайские комплексы упражнений, направленные на и раскрепощение тела и оживление позвоночника. Мягкие движения, спокойное дыхание. Практика подвижная, но приравнивается к покою, потому что выполняется медленно и гармонично..

Китайские дыхательные комплексы, где вытяжения, наклоны, прогибы и скручивания выполняются с глубоким дыханием. Вкупе с подъемами, разведениями рук всё это ведёт к увеличению объёма вдыхаемого воздуха, вовлекая в работу все отделы легких, что положительно сказывается на здоровье в целом

Стоимость:

Групповое занятие: 700 рублей/1 человек : (группа 5-10 человек).
Индивидуальное занятие: 2000 рублей/1 человек; 1500 рублей/1 человек/ группа до 2-х человек

Древняя ведическая игра самопознания, беы
Эз соревновательного аспекта, помогает заглянуть в свое подсознание и разрешить внутренние конфликты относительно разных ситуаций

Для чего нужна игра Лила?
В игре вы можете поставить любую цель от материальной до духовной. Игра покажет вам ресурсы, которые у вас есть для ее достижения; покажет препятствия, которые вам сделает преодолеть и трансформирует вообще подсознание, чтобы вы могли добиться поставленной цели. Достигнув цели на игровом поле, вы потом легко достигните ее в жизни. Иными словами игра показывает вам дорогу к достижению цели.

Игра «Лила» - это отличный способ избавиться от сложившихся и навязанных стереотипов и догм. Она направлена на очищение и расширения сознания, подготавливает вас к изменениям. Эта игра изменит вашу жизнь и приведёт к гармонии!

Стоимость:
Групповой сеанс: 1800 рублей/1 человек (группа до 5 человек).
Индивидуальный сеанс: 3500 рублей/1 человек

Медитативное действо с качественным, ароматным и вкусным китайским чаем. Чай заваривается в специальной посуде, пьётся из маленьких чашечек

Практика чаепития настраивает на сосредоточние и медитативной лад, мы наблюдаем за изменением аромата и вкуса чая. Такая практика успокаивает и возвращает человека в настоящий момент, помогает вернуться в себя, прислушаться к своим ощущениям

Стоимость:
1 сеанс - 3000 рублей/ группа от 1 до 5 человек.
Длительность: 2 часа.

Мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика, направленная на преодоление блоков, зажимов в теле и болевого порога.

Доски с гвоздями, как практика, появились много веков назад в Индии и до сих пор не утратили своей актуальности.

Это практика для очищения тела, ума и энергетики от мышечных зажимов, беспокойного ума и негативных энергий.

Занимаясь гвоздетерапией, мы с активируем акупунктурные точки - места скопления жизненной энергии, «включая» их, мы эффективно влияем на работу организма: посредством воздействия на проекцию внутренних органов, расположенную на ступне - запускаем процессы само-оздоровления, также снимаем нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, успокаиваем нервную систему, улучшаем обмен веществ, укрепляем защитные силы организма и оказываемся в состоянии глубокого расслабления. Повышается работоспособность и улучшается скорость мышления. А также, одно из главных достоинств этой практики - эффективная работа с тревогами и страхами, замена негативных шаблонов восприятия на позитивные рабочие убеждения.

Практика состоит из массажа стоп, разминок для стоп и пальцев и самого гвоздестояния.

Это ненасильственный медитативный процесс, где можно поработать со своим вниманием и своими реакциями и эмоциями, а так же за счёт работы со стопами раскрепостить все тело и улучшить самочувствие.

Стоимость:
Групповое занятие: 800 рублей/1 человек : (группа 5-10 человек).
Индивидуальное занятие: 2000 рублей/1 человек; 1500 рублей/1 человек/ группа до 2-х человек.

Маршрут 1
Дорога проходит по полям бывшего совхоза Черномор, где произрастали орешники и другие культуры. В данном конном туре вы увидите удивительные скалы, образовавшиеся миллионы лет назад, когда эти места были дном древнего океана Тетис

Движение в основном в тени леса, переход горной речки Псахо. Маршрут очень легкий, подходит неуверенным всадникам и маленьким детям

С собой желательно брать воду и перекус, в пути не будет магазинов или кафе.

Стоимость:
Продолжительность 1,5-2часа, стоимость 2100 р/чел.


Маршрут 2
Маршрут на Смотровую площадку приводит Вас к великолепному виду на поля, леса и горы.
Некогда здесь произрастали виноградники, высажены саженцы киви, ореха, но совхоз распался и поля превратились в места выпасов крупного рогатого скота, очень любопытно встретить буйволов.

Маршрут проходит по открытой местности к каньону, где после верховой езды можно освежиться в прохладном ущелье с чистой речной водой.

С собой желательно взять питьевую воду/перекус и сменную одежду, если будете купаться.
Маршрут легкий, подходит неуверенным всадникам и маленьким детям.

Стоимость:
Продолжительность 2,5-3часа стоимость 2500 рублей/чел.



Маршрут 3
Часовой маршрут по лесу = идеальный вариант для начинающих, маленьких детей и тех, у кого не много свободного времени для конной прогулки. Маршрут проходит в тени леса. Вас будет сопровождать опытный инструктор

Дети до 7ми лет могут ехать в одном седле с родителем (бесплатно) или с инструктором (полная оплата за лошадь)

В этом маршруте по лесу вы не успеете устать, на память у вас останется много красивых фотографий верхом!

Стоимость:
Продолжительность 1 час, стоимость 1800 р/чел.


Маршрут 4
Маршрут на каньон Волчью пасть включает в себя разнообразные ландшафты : поля, речки, горы, спуски и подьемы. Каньон Волчья пасть некогда славился излюбленным местом джипингистов, но с недавних пор тут находится рекреационный обьект, место для комфортного отдыха - Гостиный двор Голицыно

Здесь можно освежиться в прохладной заводи реки, отдохнуть и даже заранее заказать баню, которая уже будет ждать вашего приезда

Это отличный маршрут для тех, кто хочет долго кататься на лошадях по живописным местам и приехать на организованный привал с купанием

Стоимость:
Продолжительность 3часа стоимость 3000 рублей/чел.

Вход в каньон:
Взрослые - 200р/чел экологический сбор
Дети от 7 до 14 лет - 150 руб/чел

В случае аренды бани на маршруте:
Продолжительность тура - от 5-6 часов
Аренда бани - от 2500 рублей/час (бронирование от 2 часов).
Стоимость - от 7000 рублей/ лошадь

Новые эмоции и впечатления можно получить и от знакомых ритуалов - у нас в "Лучшем месте" нужно попробовать авторский метод сертификационных мастеров массажа.

Сеанс в четыре руки поможет расслабиться и проработать напряжение после активного дня. Мастера подберут технику и интенсивность учитывая ваше состояние и пожелания.

Стоимость:

Стоимость часового сеанса - 4500 рублей
*каждые последующие 10 мин - 500 руб

ПРОГУЛКА НА МОРЕ
Прогулка на рассвете - 1500 рублей/1 человек (группа от 5 человек) Предоплата 100%

Прогулка на закате 1000 рублей/ 1 человек (группа от 5 человек)
Предоплата 100%

ПРОГУЛКА ПО КАНЬОНУ:
Группа - 3500 рублей/ 1 человек - предоплата 1000 рублей
Индивидуальная - 4000 рублей/ 1 человек - предоплата 1000 рублей

ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
Аренда гидрокостюма+обувь - 500 р
Аренда обуви (200 р)

МЕСТОНАХОЖДЕНИЕ САПСТАНЦИИ:
ул. Ялтинская 2/8, аэрарий возле кафе "5 пятниц"

На всех маршрутах предусмотрено автосопровождение, перекус, чай, вода

ВАЖНО!!!
Дополнительные расходы на маршрутах:
·     входные билеты на объектах посещения,
·     сувенирная продукция.

*На всех маршрутах действует семейная скидка:
·     мама, папа, малыш 10%,
·     мама, папа, двое малышей 15%


Хостинский район

Тисо-самшитовая роща
Сложность: 2 из 10/можно с детьми)

Живописный участок колхидского леса, который раскинулся на юго-восточных склонах горы Ахун в Хостинском районе курорта Большой Сочи. Памятник природы занимает территорию в 301 га и входит в состав Кавказского биосферного заповедника. Здесь растут тысячелетние тисы, кавказские растения-эндемики, а также реликтовые виды, сохранившиеся на Земле с доледниковых времен. Большую часть года тисо-самшитовая роща наполнена птичьим пением.

В заповедном лесу под охраной находится более 50 редких видов флоры и фауны. Территория рощи уникальна и включена ЮНЕСКО в список природных объектов Всемирного наследия. Маршрут позволит вам насладиться неспешной прогулкой и не слишком утомит. Посещение возможно с самыми маленькими гостями нашего города.
Стоимость: 2 000 рублей/1 человек


Каньон белые скалы
Сложность: 5 из 10/можно с детьми 7 лет

Протяженность экскурсионного маршрута составляет 6 км. Уровень сложности — средний, продолжительность — 3 - 4 часа. Тропа начинается со смотровой площадки с навесом и лавочками, откуда открываются живописные виды на все ущелье и предгорья главного Кавказского хребта.
Спуститься по дорожке (по времени 10–15 мин), частично оборудованной перилами и разными по высоте ступенями. Мы посетим красивейший водопад, озерца и купели, где самые смелые смогут искупаться.

Увидим огромные валуны через которые перекинуты удобные мостки. На этом есть спуски и подъемы, красивейшие места для фото, на память маршрут поможет нам размять ноги, и почувствовать себя настоящим походником.
На этом маршруте нам понадобится удобная спортивная обувь, кроссовки или кеды!
Стоимость: 2 500 рублей/1 человек



Воронцовская пещера
Сложность: 3 из 10 /можно с детьми

Всё началось миллиарды лет назад, когда мир был совершенно другим, а на территории Кавказа – Океан. В силу природных процессов океан отошёл, а горы сформировались, но Воронцовская пещера, одна из немногих хранит следы о древнейших временах – в её стенах видны следы солевых отложений, ракушек и морских ежей. Миллиарды лет здесь нет океана, но пещера его до сих пор помнит.

В Воронцовская систему входит 4 пещеры: Воронцовская, Долгая, Лабиринтовая и Кабаний провал. Из них для посещения туристов оборудован только один из входов в Воронцовскую. Система занимает 6-е место среди самых длинных пещер России. Общая протяжённость 11 720 метров. Перепады высот – 240 метров. Самый нижний вход находится на высоте 419 м. над уровнем моря, а самый высокий на 720 м. В Воронцовской системе пещер большое количество морских отложений – они здесь ещё со времён древнего океана Тетиса. Учёные считают, что пещеры сформировались 70-90 млн. лет назад. Для сравнения, примерно в те же годы появились (и вымерли) тираннозавры и велоцирапторы.
Прогулка туда не отнимет много сил, и, если двигаться не торопясь, то вполне можно взять с собой малышей.
Для того что бы посетить это красивое и уникальное место нужны будут кроссовки или кеды.
Стоимость: 2 000 рублей/1 человек




Каньон Царские ворота. Сухая балка. Пещера Шумная
Сложность: 10 из 10 / дети с 12 лет

Посещение этого каньона поможет вам почувствовать себя первооткрывателем или охотника за артефактами. Первая часть маршрута сравнительно, несложная приведет нас к красивейшему каньону, берега которого густо заросли реликтовыми растениями. По дну каньона протекает рек, температура воды в котором даже самым жарким днем не прогревается выше 11 градусов. Здесь берет начало, река Хоста.

Вторая часть маршрута в каньон Сухая балка, удивит вас обрывами и скалами, где вы сможете почувствовать себя настоящим скалолазом. Подход к пещере шумной так же непрост. Маршрут сложный, малышей сюда взять не получится, а вот юноши и девушки с 14 лет будут довольны походом. Здесь мы потратим около 5-6 часов.


 Здесь обязательно нужны будут кроссовки с нескользкой подошвой.
Стоимость: 3 000 рублей/1 человек


Воронцовская пещера. Посещение чайных плантаций. Посещение чайной фабрики. Навалишинский каньон.
Сложность: 3 из 10 / можно с детьми

Всё началось миллиарды лет назад, когда мир был совершенно другим, а на территории Кавказа – Океан. В силу природных процессов океан отошёл, а горы сформировались, но Воронцовская пещера, одна из немногих хранит следы о древнейших временах – в её стенах видны следы солевых отложений, ракушек и морских ежей. Миллиарды лет здесь нет океана, но пещера его до сих пор помнит.

В Воронцовская систему входит 4 пещеры: Воронцовская, Долгая, Лабиринтовая и Кабаний провал. Из них для посещения туристов оборудован только один из входов в Воронцовскую. Система занимает 6-е место среди самых длинных пещер России. Общая протяжённость 11 720 метров. Перепады высот – 240 метров. Самый нижний вход находится на высоте 419 м. над уровнем моря, а самый высокий на 720 м. В Воронцовской системе пещер большое количество морских отложений – они здесь ещё со времён древнего океана Тетиса. Учёные считают, что пещеры сформировались 70-90 млн. лет назад. Для сравнения, примерно в те же годы появились (и вымерли) тираннозавры и велоцирапторы.

Прогулка туда не отнимет много сил, и, если двигаться не торопясь, то вполне можно взять с собой малышей.

Также в рамках этой экскурсии вы сможете увидеть как растет чай, посетить чайную фабрику, продегустировать и приобрести на сувениры самый северный чай нашей страны.
Мы обязательно заедем в Навалишинский каньон с красивейшей купелью в окружении белых скал. Здесь уютно расположился ресторан кавказской кухни.

Для того что бы посетить это красивое и уникальное место нужны будут кроссовки или кеды.
Стоимость: 2 500 рублей/1 человек

Мацестинский район

Змейковские водопады плюс посещение эко-фермы
Сложность: 1 из 10 / можно с детьми с 0 лет

По живописным склонам горы Змейка извивается быстрая речка с таким же ласковым именем. Озорная Змейка бежит по крутым берегам, переливаясь в корыта и каменистые плёсы, преодолевая небольшие пороги и бросаясь с отвесных скал. Вот так, играючи, она и создает невообразимые пейзажи из каскада прекрасных водопадов. Прогуливаясь по широкой тропе вдоль берега, мы сможем полюбоваться всеми красотами, которые приготовила нам эта малышка, веками вытачивая купели и арыки. Манящая бирюзовая вода, густой лес, пение птиц. Неспешный и доступный даже самым маленьким деткам маршрут удивит вас насыщенностью впечатлений. Это место без тени сомнения - сверкающая жемчужина.
Сразу после прогулки мы посетим эко ферму, где можно увидеть и пообщаться с домашними животными, лошади, коровы, курочки, козы. Это без сомнения порадует и детей, и взрослых. В магазине при ферме можно будет найти вкуснейший сыр.

Для прогулки все же нужна удобная спортивная обувь.
Стоимость: 4 000 рублей/1 человек

Мацестинский район

Змейковские водопады плюс посещение эко-фермы
Сложность: 1 из 10 / можно с детьми с 0 лет

По живописным склонам горы Змейка извивается быстрая речка с таким же ласковым именем. Озорная Змейка бежит по крутым берегам, переливаясь в корыта и каменистые плёсы, преодолевая небольшие пороги и бросаясь с отвесных скал. Вот так, играючи, она и создает невообразимые пейзажи из каскада прекрасных водопадов. Прогуливаясь по широкой тропе вдоль берега, мы сможем полюбоваться всеми красотами, которые приготовила нам эта малышка, веками вытачивая купели и арыки. Манящая бирюзовая вода, густой лес, пение птиц. Неспешный и доступный даже самым маленьким деткам маршрут удивит вас насыщенностью впечатлений. Это место без тени сомнения - сверкающая жемчужина.
Сразу после прогулки мы посетим эко ферму, где можно увидеть и пообщаться с домашними животными, лошади, коровы, курочки, козы. Это без сомнения порадует и детей, и взрослых. В магазине при ферме можно будет найти вкуснейший сыр.

Для прогулки все же нужна удобная спортивная обувь.
Стоимость: 4 000 рублей/1 человек


Агурское ущелье и башня Ахун
Сложность: 5 из 10 / можно с детьми с 7 лет

Пешеходно-прогулочная тропа, петляющая по берегу реки, считается старейшим маршрутом на территории Сочинского парка. Тропа была вырублена в скалах еще в 1911 г. энтузиастами горного клуба во главе с инженером В. К. Константиновым. При обмелении реки можно спуститься с благоустроенной тропы и прогуляться по каменистому руслу, а так же наглядно увидеть как может измениться небольшая горная река, став бушующим потоком, последствия подобной стихии хорошо видны на этом маршруте. К счастью, нам ничего не будет угрожать, так как все катаклизмы выпадают на дождливую сочинскую зиму.
Смотровая башня Ахун идеальное место для того, чтобы встретить там закат, с вершины башни насладиться прекрасными видами города, от Адлера до Дагомыса. С недавних пор здесь так же установлено колесо обозрения, для самых романтичных.

Стоимость: 4 000 рублей/1 человек


Обзорная экскурсия по Центральному району города Сочи

Мы проедем по улицам города, пройдемся по паркам и скверам. Посетим старейший храм города. Полюбуемся колоннами Зимнего театра.

Стоимость: 4 000 рублей/1 человек